WellBIST – Emotional regulation: enhancing academic well-being

November 19, 2025. 9:30h - 13:30h

*This course will be conducted in Spanish.

Trabajar en un entorno de alta exigencia científica implica convivir con emociones intensas, tanto positivas como desafiantes.
Este curso ofrece un enfoque práctico y riguroso para reconocer, entender y gestionar esas emociones, mejorando tu bienestar personal y tu rendimiento profesional.

Metodología

Combinaremos teoría, ejercicios prácticos y reflexión personal.
El taller está diseñado para que puedas aplicar lo aprendido desde el primer momento, en situaciones reales de tu vida profesional.

Qué te llevarás

• Herramientas para identificar, transitar y regular tus emociones.
• Estrategias para mejorar tus relaciones profesionales.
• Una “brújula emocional” para actuar con más serenidad en situaciones difíciles.
• Herramientas para prevenir el burnout y mantener el equilibrio en tu día a día.

Agenda

1. Bienvenida
Introducción a la gestión emocional y su impacto en el desarrollo profesional.

2. El Poder de las Emociones
Qué son las emociones, cómo reconocerlas y su influencia en decisiones y relaciones.

3. Claves para la gestión emocional
Identificar bloqueos habituales y aprender estrategias para gestionar emociones específicas.

4. Emociones en acción
Aplicación práctica: trabajar con casos reales y ejercicios de integración.

Tu formadora

Ariadna Garcia es psicóloga general sanitaria, licenciada por la Universitat de Barcelona y con formación adicional en la Universidad de Ginebra.

Cuenta con amplia experiencia en consulta privada y en organizaciones, donde ha liderado y gestionado múltiples proyectos de desarrollo y bienestar emocional.
Actualmente, es socia del Gabinete de Psicología y Psiquiatría de Barcelona y miembro de la Sección de Psicología Clínica, de la Salud y Psicoterapia.

Ariadna también colabora como proveedora de servicios de psicología para entidades como Asistencia Sanitaria Colegial, MGC, MediFiatc y DKV.